精神分裂症健康教育 1、早发现、早治疗是治好精神病的重要的第一步。 2、不要乱投医问药,应及早到专科医院诊治。 3、遵照医嘱服药,不能自行停药,因停药复发的几率较高。 4、发病期间严加看管,防止自伤自杀,防止伤人毁物。 5、精神症状缓解后,要尽量鼓励病人参加各项康复活动,恢复社会功能。 6、要关心体贴病人,尊重其人格。
长期服用安眠药的8大副作用,失眠的朋友不可不知! 什么是安眠药? 安眠药,又叫安定,来源于被称为苯二氮卓类的药物,是我们用来治疗失眠的一种常见药物。 安眠药按作用时间长短可分三类! 短效类安眠药:常见的药物有咪达唑仑(咪唑安定)等,主要用于治疗入睡困难或偶发性、暂时性的失眠。中效类安眠药:常见的药物主要有艾司唑仑(舒乐安定)、阿普唑仑(佳静安定)等,主要适用于睡眠浅而多梦者。长效类安眠药:常见的药物有地西泮(安定)、氟西泮(氟安定)等,主要用于治疗睡眠浅而早醒者。 长期或连续服用安眠药会有哪些副作用? 1、形成依赖或成瘾 长期服用安眠药很容易产生依赖性,使失眠患者离不开安眠药。如果停药,还会出现戒断症状,如:难以入睡、头昏脑胀、心烦易怒、失眠加重等现象。因此,安眠药最好不要长期或连续服用。 2、产生耐药性 如果某一种安眠药服用时间过长,其效果可能会越来越差或者失去效果,这是因为人体对药物有耐受性。对于失眠患者来说,可能会在为了改善睡眠的前提下,因为耐药性而不断加大服药量。遇到这种情况,最好在医生指导下,更换药物。 3、影响反应能力和记忆力 安眠药主要是通过强制神经抑制作用来达到安眠的作用,具有一定的刺激性,如果长期服用可导致反应减慢以及认知能力、记忆力、智力减退。这种情况在老年人身上更加明显,长期服用还有可能会引发老年性痴呆。 4、出现宿醉现象 如果服用某种安眠药,夜间睡眠得到了明显改善,而白天却还会昏昏沉沉、头脑不清醒的现象,这就叫宿醉现象。 5、导致呼吸抑制 呼吸抑制一般出现在某些老年人及肝肾功能不全的病人身上,因为他们对安眠药比较敏感,即使是最小剂量的安眠量也有可能会引起呼吸衰竭加重,甚至会因严重呼吸抑制而死亡。 6、引起睡眠异常 服用安眠药可能会造成多噩梦、易早醒、白天嗜睡现象,严重影响了人体精力和体力的恢复。 7、引发精神异常及抑郁 长期或大量服用安眠药的人,还可出现暴躁、易怒、头痛、自私、固执等精神异常状态。安眠药里面含有抗忧郁的成分,长期服用后停用就会导致情绪急剧变为忧郁状态,很容易导致抑郁症。 8、影响性功能 无论男女,如果连续服用安定类药物6个月以上,都可能会影响性功能。一方面,安定药物对大脑皮层具有抑制作用,会降低兴奋性;另一方面是失眠本身,由于长期处于精神压抑、焦虑或精神不振的情况下,谁还会有闲情抑制来过性生活。 假如在用药的过程中出现性功能减退的状态,应在病情控制后尽快减药或停药,或者改用其他方法来治疗失眠。由于这种影响是非器质性的,所以大多可在停药后恢复。
抑郁症的治疗方法都有哪些? 抑郁症的治疗方法: 1、药物治疗 2、心理治疗 3、物理治疗。 常见的药物治疗有舍曲林,草酸艾司西酞普兰,盐酸文拉法辛等。 心理治疗最常见的有认知行为治疗,精神分析治疗,接纳承诺疗法,阅读疗法,运动疗法等。 物理治疗最常见有生物反馈治疗,光照疗法,重复经颅磁刺激治疗,比较严重抑郁症也可以用无抽搐电休克治疗等相关的治疗。 此外,我们家庭和社会的一些支持治疗也是非常重要的。
抑郁症危害健康教育 1、将人逼至绝境 危害后果最严重的就是病人自残、自杀思想行为的出现。抑郁心境会引起抑郁症病人的思想消极、悲观,总是沉浸在自我谴责、自卑之中,对前途悲观绝望。 2、肉体折磨不断 危害不仅在于精神健康的损害,而且它也会带来非常多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等。这些身体的不适可涉及到各器官,自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症病人的身体症状往往查无实据,且多为非特异性的,难以定位,但不一定要排除躯体疾病。 3、持久的情绪不良 抑郁症危害常见的一点,就是会让病人体验到最为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现的,因此非常难解决,让得抑郁症病人的心情总处在悲观厌世之中。另一方面,抑郁与焦虑总是伴随而来,以更年期抑郁症为代表,这类患抑郁症病人不仅心情抑郁,同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。 4、毁掉人的精神 抑郁症危害巨大的第二点体现,就是它能将一个原本充满精力的正常人变得整天无精打采,严重者还会出现呆若木鸡的状态。并且,抑郁症病人对周围一切事情都没有兴趣可言,对工作、学习没有一点儿热情,思想反映迟缓,平素依着整洁的人也变的不修边幅。 5、剥夺人的睡眠 抑郁症病人常有顽固性睡眠障碍,表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱,睡眠质量差等形式。
情感性精神障碍健康教育 1、情感性精神障碍主要表现情绪高涨或情绪低落,是心境障碍的一类精神病。 2、经抗躁狂或抑郁药物治疗后会好转或痊愈,愈后较好。 3、发病期间病人表现兴奋躁动或情绪低落、厌世等。所以应加强看护,防止发生意外事故。 4、遵照医嘱服药,不可自行停药。此病有反复发作的可能,但间歇期较好,可参加正常工作。 5、定期复诊,如有病情复发先兆请随时去医院就医。
想象放松训练技巧,教你改善焦虑 常见的情景可以是在大海边,也可以是在松林里。 可给出这样的指导语:我现在在南海的银滩,一望无垠的大海,沙滩,我全身心放松地、静静地仰卧在海滩上,四肢自然地舒展开来,周围没有其他的人,我感觉到了阳光照射的温暖,触摸到了身下的沙子,沙滩把我送上沙床,给我做放松按摩,我感到无比的舒适,海风送来一阵阵的鱼腥香味,海浪奉上那欢快的歌唱,迎接我的造访,我沉浸在这回味无穷的鱼腥香味里,我陶醉在这永远的海浪声中…… 或者:我现在在香格里拉的原始森林,我全身心放松地、静静地仰卧在松林里,触摸到了身下铺成地毯般的松毛,四肢自然地舒展开来,周围没有其他的人,我感觉到了晨曦透过松枝后的温馨照射,照射在我半闭着眼的脸上,我吸着翠绿的松枝释放出的氧气,嗅到从松树根底下沁出的干巴菌的腐臭香味,聆听着微风扬起的松涛,闻到松涛送来阵阵的甜蜜耳语,我沉浸在这回味无穷的干巴菌香味里,我陶醉在这永远的松涛甜蜜声中…… 我现在在……(在维也纳听古典的、朦胧的音乐) “安全岛技术”:或躺或坐,闭目,放松,入静。暗示自己,任何烦恼都不得进入我的“安全岛”,感到岛上的气味、气息、温度、景色,什么都是宜人的,令人流连。并且只有自己才能入内。安全岛可以是实地的岛子,也可以是别的风景、音乐、画面以至是虚拟的什么。
精神健康 1、健康不仅是没有疾病或虚弱,而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。 2、精神健康又称心理健康,是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。主要包括以下特征:智力正常;情绪稳定、心情愉快;自我意识良好,思维与行为协调统一;人际关系融洽;适应能力良好。 3、精神健康是健康不可缺少的一部分,没有精神疾病不代表精神健康。 4、精神疾病又称精神障碍,是指精神活动出现异常,产生精神症状,达到一定的严重程度,并且达到足够的频度或持续时间,使患者的社会生活、个人生活能力受到损害,造成主观痛苦的一种疾病状态。 5、精神健康和精神疾病与躯体健康和躯体疾病一样,是由多个相互作用的生物、心理和社会因素决定的。 6、我国当前重点防治的精神疾病是精神分裂症、抑郁症、儿童青少年行为障碍和老年期痴呆。 7、精神疾病是可以预防和治疗的。 8、怀疑有心理行为问题或精神疾病,要及早去医疗机构接受咨询和正规的诊断与治疗。
如何识别焦虑症? 一、什么是焦虑;焦虑症(anxiety),是以焦虑情绪体验为主要特征。可分为广泛性焦虑和急性焦虑。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等,及运动性不安。 二、焦虑症常见病因:目前病因尚不明确,可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。 三、临床表现有哪些: 1.慢性焦虑(广泛性焦虑) (1)情绪症状 在没有明显诱因的情况下,患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕,这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。 (2)植物神经症状 头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。 (3)运动性不安 坐立不安,坐卧不宁,烦躁,很难静下心来。 2.急性焦虑(惊恐发作) (1)濒死感或失控感 在正常的日常生活中,患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时(有的有特定触发情境,如封闭空间等),患者突然出现极度恐惧的心理,体验到濒死感或失控感。 (2)植物神经系统症状同时出现 如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。 (3)一般持续几分钟到数小时 发作开始突然,发作时意识清楚。 (4)极易误诊 患者往往拨打“120”急救电话,去看心内科的急诊。相关检查结果大多正常,但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。 四、如何治疗:心理治疗,药物治疗,联合治疗。
抑郁症症状表现,你知道几个? 今天就带领大家一起来看看抑郁症有哪些常见症状。 抑郁症十大常见症状表现: 1、抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2、消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。 3、躯体或生物学症状:抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现。 4、食欲减退、体重减轻:多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。 5、睡眠障碍:典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。 6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。 7、精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 8、自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。 9、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 10、昼夜变化:病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚渐见好转,能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。 总之,以上就是抑郁症常见表现,要注意养成良好的生活习惯,保持乐观的生活态度,可有效预防抑郁症的危害。一旦患上抑郁症,要及时尽早进行治疗。
病耻感,真的那么可怕? 帮助患者抵抗和战胜病耻感是每个精神卫生工作者的责任,但具体怎么做呢?这个医患故事可以给我们一些提示。 前段时间雨神趁太阳公公出去旅游不在长沙,便创下了降水54年来的记录,太阳公公知道后立刻结束旅行回来赶走了雨神,于是长沙便迎来了久违的阳光。我站在走廊尽头的窗前,暖阳一丝丝照在我的护士服上,空气似乎也变得格外清新起来,我笑了笑,心里想着这真是一个美好的开始~ 在查房时一位年仅17岁带着黑框眼镜满脸书香气息的男孩笑着跟我打了一个招呼,那笑就像窗外的暖阳一样格外温暖,之后便查了查他的病历,他叫小李,是一位精神分裂症患者,存在幻听、幻视、关系妄想等精神分裂症症状,在院前有过多次冲动伤人行为。精神分裂症是指机体以基本个性改变,并伴思维、情感、行为分裂,以精神活动与周围环境不协调为主要特征的一种常见重性精神疾病[1]。 他也经常会在我闲暇时找我聊天,也正是在聊天中我慢慢的注意到,只要话题是关于他最新出现的症状时,他肯定会充满疑惑但又似乎迫切想知道答案地问上一句“护士,我可以相信你吗?或者说你以前遇到过像我这样的人吗?像有我这些症状的人?”而且只有当我很耐心的倾听并给予肯定时他才会继续与我说下去,即使下一次遇到这样的话题,他还是会问同样的问题。 因为经常看见他与几个年龄相仿的其他患者称兄道弟,有说有笑,于是在与他的一次聊天中我忍不住问道:“你以前与同学们相处的怎么样?” 他笑了笑告诉我:“我跟我身边的朋友们也都相处的挺好的呀!” 我又问:“那如果你出院之后他还会像以前一样相处融洽吗?”尽管在问之前我已经做好了心理准备,但我还是希望像他这样看起来乐观开朗的孩子会毫不犹豫地笑着给予我一个肯定的答复,可是他瞬间把脸低下来搓了搓衣角告诉我说:“应该不会了。” 我失望的问他为什么?他摸摸他的头把眼神又移到别处说:“因为我现在知道我有这个病了嘛,我也就跟以前的我不一样了,所以在相处上也就不会像以前那样了吧!” 听了这个回答,我很难过,尽管是这样一个乐观尚未成年的孩子,内心中依然会存在着病耻感这样一个挥之不去的“伤疤”,自卑慢慢占据了他们的内心,不愿意与社会有过多的交流与接触。 于是在后来的聊天中我都会告诉他不能把自己总定义在精神病患者这样一个“特殊”的角色里,并给予了一些心理支持和相关健康宣教。一开始他虽然表面上对我说的表示了赞同,但依然能明显感受到他内心深处强烈的纠结与挣扎,但随着一次次干预的进行,他内心深处的纠结与痛苦明显减弱。 直到小李出院的前一天晚上,他很高兴的找到我说,“明天我就要出院了,我已经慢慢的找到了自己以后的方向,要好好的相信自己,好好的做一个普通人。” 在后来的观察中发现每一位精神疾病患者内心中或多或少都会存在着病耻感这样一道“伤疤”,有的人心怀抱负却因受到排挤无法施展;有的人选择保密每天过着担惊受怕的日子;有的人因为身边的人看不起而感到自卑。种种结果都让他们深陷于痛苦之中,更加不愿意与人有过多的交流,有时疾病不仅得不到改善反而愈发严重,生活、学习、工作无法正常进行。 那么我们来看看病耻感究竟是何方“妖孽”? 病耻感源于希腊语,原意为“烙印”,是指一种患者因患病而产生的内心耻辱体验,它最早是1966年由Goffrman提出的[2],它是人身体上某些不良道德特点的特征和社会对个体强加的耻辱标签[3]。从认知心理学角度出发,病耻感主要表现为社会刻板印象、偏见及歧视[4]。 患者出现病耻感的因素包括地域、文化、社会地位、婚姻状况、职业性质等,均可影响病耻感。由于精神分裂症患者不仅遭受邻居、亲属的歧视,甚至路人都对其进行歧视,认为精神分裂症患者具有盲目攻击性、报复性,这种刻板、错误的认知常使患者自尊心下降,自我评价降低,并直接影响患者的生活积极性,拒绝社交、拒绝外出,避免与外人过多接触以免遭受嘲讽,进而患者的工作、学习、生活能力逐渐衰退,生活质量严重下降[5-6]。 那么怎样来消除或减轻他们的病耻感呢? 俗话说:知己知彼,百战不殆。精神分裂症患者除了进行系统的药物治疗外,还需要通过个体化单独指导、集体干预等手段向患者传授精神分裂症的基本医学知识、病耻感对治疗结局的影响[8],只有当他们深入了解到自己的病情,并学会如何自我干预病耻感,才能够战胜病耻感。 进行心理护理干预,指导其进行自我换位思考。通过干预使精神分裂症患者了解到社会对精神分裂的歧视属于社会偏见的一种表现,从细节入手提高患者战胜困难、面对挫折的信心[8]。 进行社交自信训练。有研究发现通过社交自信训练后,精神分裂症患者自我肯定的自尊水平明显提高,社交焦虑体验改善,克服社交回避的主观意愿加强[9]。由于精神分裂症患者的病耻感与患者是否在读、在职有关,有职业的患者比无职业的患者自信心强[10-11],所以当患者进行了一段系统治疗症状控制后,适当的鼓励其去学校学习或工作有助于改善其病耻感,增加患者的自信。 进行自我肯定训练。自我肯定训练分为团体模式和个体。